Bem-vindo(a)

Quero muito poder contribuir com você nesta nova jornada!
No processo terapêutico, através da terapia cognitivo comportamental é possível desenvolver autoconhecimento, bem como ressignificar fatos de sua vida que te causam sofrimentos, trazendo uma nova visão e um novo significado a um evento que você sofreu.
Você não poderá apagar o que aconteceu, mas será possível viver sem a dor que tal fato causou, e criar novas estratégias de enfrentamento, se fortalecendo e assumindo o protagonismo da sua vida.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde mental em um completo estado de bem-estar físico, mental e social e, dessa forma, merece atenção em todos os âmbitos.
Nota-se que com o mundo moderno em que vivemos, tem desencadeado grandes impactos negativos em nossa vida, principalmente autocobrança em poder se adaptar em todas exigências. Além disso múltiplos fatores sociais, genéticos, psicológicos e ambientais, ou seja as pressões socioeconômicas influenciam continuamente os riscos para a saúde mental de todos nós.

Com o surgimento da Covid-19 no Brasil em 2020, houveram muitas mortes decorrentes do coronavírus, tendo como consequência perdas familiares e de amigos, bem como pessoas infectadas, sequelas da doença, mudanças nos hábitos e de comportamentos, distanciamento social, entre outros, causando grandes impactos negativos que demandaram uma busca significativa de ajuda Psicológica.

Com os protocolos de distanciamento social, está sendo muito efetivo a modalidade de psicoterapia online, que tem contribuído no acolhimento de muitas pessoas, onde as mesmas validaram este processo de forma positiva.
Os problemas da vida cotidiana são imensos, muitas pessoas já estavam sofrendo em diversos aspectos da vida, mas com a pandemia se intensificou muito mais, pelas incertezas e a falta de controle, desencadeando muitas preocupações, inseguranças e fobias.

Muitos fatores como o distanciamento social, divórcio, luto, desemprego, mudança no trabalho para a modalidade home office, redução na renda familiar, filhos sem aulas presenciais, convivência familiar 24 horas por dia, geraram conflitos e impactos emocionais afetando o psicológico de cada um.

Todos estes fatores e muitos outros levaram as pessoas a renunciarem seus desejos, adiar sonhos, e anularem expectativas de um futuro promissor, gerando frustração e impotência diante de tantos desafios.
É muito importante você poder contar com uma rede de apoio, ter com quem  conversar e confidenciar seus problemas, isso pode e deve ser mantido, se te faz bem.
Mas você percebeu que apesar das pessoas de sua confiança, por mais que te ouçam, te respeitem e queiram te ajudar, não conseguem diminuir teu sofrimento e nem seus conflitos?

Cada vez mais você está se prejudicando em vários aspectos da sua vida, se angustiando, causando conflitos ainda maiores e te impossibilitando de viver uma vida plena e saudável?

Você chegou até aqui desta forma não porque sua rede de apoio não queira te ajudar, mas porque você está necessitando de um acompanhamento Psicológico orientado por um (a) Psicoterapeuta habilitado (a) que irá contribuir no processo de autoconhecimento, auxiliar a identificar as emoções e causas do sofrimento, promover a oportunidade de aprender como lidar com seus problemas emocionais e psicológicos.
Venha Psicognificar comigo, eu posso te ajudar!

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma Psicoterapia estruturada e orientada para o presente, para a solução de problemas e modificação de comportamentos e pensamentos disfuncionais, entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos, e como o afeta, ou seja, é a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação à uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.

A TCC, abrange intervenções psicoterapêuticas que tem como objetivo, produzir mudanças nos pensamentos, nos sistemas de significados, além de uma transformação emocional e comportamental duradoura, além disso, proporcionar autonomia ao cliente, alcançando assim o alívio ou a remissão total dos sintomas.

Durante as sessões, através de técnicas, é possível ressignificar, ou seja, cada pessoa pode atribuir um novo significado a acontecimentos passados, através da mudança de sua visão de mundo, levando a pensar em respostas adaptativas em diversas circunstâncias do seu cotidiano. 

1. Economia no deslocamento até o consultório;
2. Evita o estresse de trânsito, ou imprevisto do trajeto até o consultório;
3. Maior disponibilidade e flexibilidade de horário para você escolher;
4. Maior facilidade para se expressar por estar em um local de sua preferência;
5. Comodidade;
6. Pessoas com limitações físicas, podem ser atendidas de onde estiverem;
7. Você pode viajar ou mudar de cidade, até de país sem se preocupar em ter que encontrar outra (o) psicologa (o) para atender;
8. O profissional não precisa ser da sua cidade para te atender; 

Apesar do atendimento online ser praticado há alguns anos, conforme o Conselho Federal de Psicologia (CFP) que publicou a Resolução CFP nº 11/2018, que atualiza a Resolução CFP nº 11/2012 sobre atendimento psicológico on-line e demais serviços realizados por meios tecnológicos de comunicação a distância.

Com a pandemia da Covid-19, surgiram muitos desafios, inclusive as orientações sobre a importância do distanciamento social.

A demanda aumentou muito em relação a procura pela psicoterapia online, que vem se popularizando como uma alternativa muito positiva para quem precisa de uma assistência profissional e não se sente confortável em se deslocar, por isso nos preocupamos em oferecer um serviço de qualidade seguindo todas regras do CÓDIGO DE ÉTICA PROFISSIONAL DO PSICÓLOGO, de forma acolhedora, empática, sigilosa e com a mesma eficácia de um atendimento presencial.

A modalidade On-line veio para ficar!

Convido você para ressignificar este momento tão importante que é a adolescência, pois através da terapia cognitivo comportamental é possível auxiliar na construção da identidade, será o momento de aprender a lidar com este turbilhão de emoções e consequentemente se transformar em um jovem adulto, seguro, autônomo, e que dentro do processo terapêutico irá encontrar um espaço acolhedor para que sinta – se à vontade de falar sobre o que está sentindo sem julgamentos, e possa desenvolver autoconhecimento, identificar suas emoções, desenvolver inteligência emocional, tolerar frustrações, construir vínculos sociais construtivos, criar estratégias de enfrentamento diante dos desafios e demandas que a vida vai apresentar, controlar ansiedade, agressividade, e timidez, buscar objetivos, estimular capacidade de fazer escolhas, fortalecer vínculos familiares, enfrentar o medo, e muitas outras estratégias poderão contribuir para a sua saúde mental, descobrindo e vivenciando novas experiências, de maneira funcional, saudável e construtiva.

Um pouco mais sobre esta fase. A adolescência representa o estágio do desenvolvimento humano de transição entre a infância e a vida adulta, segundo a OMS, o início se dá por volta dos 11 anos de idade. Esta etapa de vida é caracterizada por transformações em diversos aspectos como físico, mental e social.

Importante entendermos inicialmente como o córtex pré-frontal interfere na vida dos adolescentes, esta é a área responsável pelo pensamento crítico, tomada de decisão, autocontrole, planejamento, atenção, organização, controle de emoção, de riscos e impulsos, empatia e resolução de problemas na adolescência, é a última camada do cérebro a amadurecer, este processo de amadurecimento pode durar até os 25 anos de idade, durante este processo que iniciam os problemas emocionais e de comportamento.

Os adolescentes, tem muita dificuldade em lidar com este universo de emoções e novas experiências, logo iniciam os conflitos familiares, pelo fato dos pais se preocuparem com as possíveis consequências que o comportamento dos filhos pode trazer e também por alguns pais não conseguirem lidar com estes desafios na vida dos jovens.

Além disso é um processo natural os jovens construir sua própria identidade, onde buscam autonomia, querem fazer suas próprias escolhas, escolhendo grupos de amigos que se identifique com os mesmos interesses e necessidades, ou seja neste processo, os adolescentes se distanciam desta relação afetiva familiar, começam a ver os pais de maneira diferente, e estabelece vínculos com pessoas que não são da família, e podem ter dificuldades em aceitar o que os pais julgam ser o melhor para eles, mas isso não quer dizer que os filhos deixam de amar seus pais.

Quero muito poder fazer parte desta etapa chamada adolescência, que apesar dos desafios, ela é a base para construção de um futuro promissor da vida adulta, e que neste momento é possível, sonhar, viver intensamente os momentos, e se permitir viver experiências que possam dar a oportunidade de fazer escolhas e se conectar com o mundo. 

Convido você a ressignificar sua vida através da Psicoterapia, que visa entender suas necessidades, oferecer uma escuta acolhedora e sem julgamentos.

No processo terapêutico, utilizando a abordagem terapia cognitivo comportamental, é possível resgatar sua autoestima, fortalecer sua firmeza de propósito e trazer uma nova visão sobre episódios que te fez sofrer, transformando em uma nova perspectiva com melhor compreensão dos fatos, sem causar sofrimento, ou seja, não é possível apagar o que já passou, mas existem estratégias para enfrentar os conflitos que os fatos passados geraram, ressignificando e construindo uma história diferente de forma mais adaptativa e construtiva, promovendo assim o enfrentamento diante dos desafios e assumindo o protagonismo da sua vida.

É preciso Psicognificar, pois vivemos em uma sociedade com mudanças constantes em um ritmo frenético, podendo gerar uma sobrecarga emocional gigante, tanto em contextos derivados do universo organizacional, que geram inseguranças, medos, estresses, quanto em diversos contextos diferentes em nossas vidas, como dificuldade de estabelecer vínculos sociais, conflitos nas relações familiares e afetivas, fobia social, depressão, falta de qualidade de vida, desmotivação profissional, luto, hábitos e estilos de vida disfuncionais, decepções amorosas, dificuldade financeira, entre outros.fatores que podem estar causando muitas dificuldades em sua vida, prejudicando sua saúde física e mental.

Quero muito fazer parte da sua trajetória de vida neste momento e contribuir para a construção de uma história importante na sua melhor idade.

Convido você a ressignificar sua vida através da terapia cognitivo comportamental, que visa promover a qualidade de vida, autonomia, independência, e autoestima, desmistificando que o fim está perto, ou que não é possível ter mais expectativas na vida. Pelo contrário, o objetivo no processo terapêutico é trazer um novo olhar com as possibilidades que a vida oferece, como melhor compreensão e adaptação a todo processo de transformação, desenvolver habilidades sobre autoconhecimento, promover um espaço acolhedor para que sinta - se à vontade de falar sobre o que está sentindo, estimular mais consciência sobre os próprios desejos e objetivos, resgatar a autonomia, independência, autoestima, autocuidado, aliviar a ansiedade, promover a autoconfiança, desenvolver vínculos sociais, e tudo que for possível para manter a saúde mental.

Venha Psicognificar, pois é muito importante entender que o envelhecimento faz parte do processo de desenvolvimento de cada ser humano, desde quando nascemos já estamos envelhecendo e passando por cada etapa. 

O envelhecimento Humano envolve uma série de transformações em processos físicos, psicológicos, sociais, econômicos e culturais. Muitas mudanças ocorrem neste período, como viuvez, saída dos filhos de casa, perda de parentes e amigos, redução dos vínculos sociais, solidão, mudanças de papeis, aposentadoria, redução de renda familiar, problemas de saúde, perda da autonomia e muitas outras.

Compreendemos que muitas pessoas ao chegar neste momento associam ser idoso ao fim da vida, pela sucessão de perdas, frustrações e tantos outros episódios que causam sofrimento, desenvolvendo uma crença de inutilidade, de peso, abandono e exclusão. É como se anteriormente assumia um papel ativo em vários aspectos, no entanto diante de uma circunstância nesta nova etapa de vida, começa a se sentir invisível na sociedade, anulando sua própria história e toda sua essência como ser humano. 

Apesar de compreender que todos os processos de mudanças são desafiadores para cada ser humano, importante entender que este ciclo é tão importante como os anteriores, e devem ser respeitados e vivenciados da melhor maneira, levando em conta, que quando a pessoa chega nesta etapa de vida, carrega uma riqueza de histórias, uma bagagem de vida que muito pode nos ensinar e que deve ser valorizada e respeitada.